बवासीर के दर्द से तुरंत राहत! जानिए वो 5 खास खाद्य पदार्थ जो बदल सकते हैं आपकी जिंदगी
नई दिल्ली: बदलती जीवनशैली और अनियमित खानपान के चलते बवासीर (पाइल्स) जैसी समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं। यह समस्या आम होती जा रही है, लेकिन इसके शुरुआती लक्षणों को लोग नजरअंदाज कर देते हैं, जिससे समस्या गंभीर हो जाती है।
अगर आप मल त्याग के समय दर्द, गुदा मार्ग से खून आना, सूजन, खुजली या जलन महसूस करते हैं, तो यह बवासीर के संकेत हो सकते हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि समय रहते सही खानपान और जीवनशैली में सुधार से इस समस्या में राहत पाई जा सकती है।
यहाँ जानिए वो 5 खाद्य पदार्थ जो बवासीर में तुरंत आराम दिला सकते हैं:
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फाइबर युक्त फल और सब्जियां: जैसे सेब, नाशपाती, हरी सब्जियां, साबुत अनाज और दालें कब्ज से बचाव में मदद करती हैं।
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इसबगोल की भूसी: रात को गुनगुने पानी या दूध के साथ लेने से मल नरम होता है और दर्द कम होता है।
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एलोवेरा जूस: सूजन और जलन कम करता है, आंतों की क्रिया सुधारता है।
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छाछ: पाचन तंत्र को दुरुस्त रखती है और गैस व एसिडिटी से राहत देती है। इसमें थोड़ी सी हींग और अजवाइन डालने से अतिरिक्त लाभ होता है।
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अंजीर: भिगोए हुए सूखे अंजीर सुबह खाली पेट खाने से पाचन सुधरता है और मल मुलायम होता है।
साथ ही, पानी भरपूर पिएं, मसालेदार और तली-भुनी चीजों से बचें, और लंबे समय तक न बैठें। हल्की कसरत या योग भी लाभकारी हैं।
अगर लक्षण लगातार बने रहें या खून आना जारी रहे तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।
