नस की कमजोरी का कारण और इसे दूर करने के लिए क्या खाएं?

हमारे शरीर में लगभग 7 ट्रिलियन नसें होती हैं, जो दिमाग से लेकर पैर तक पूरे शरीर में फैली होती हैं। ये नसें ही हमारे शरीर के अंगों को ऑक्सीजन और संदेश पहुंचाती हैं। लेकिन जब नसें कमजोर हो जाती हैं, तो शरीर में दर्द, सुन्नपन, झुनझुनी और मांसपेशियों में कमजोरी जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

नसों की कमजोरी के मुख्य कारण:

विटामिन B12 की कमी: नसों के सही काम करने के लिए बहुत जरूरी। इसकी कमी से नसें कमजोर हो जाती हैं और झुनझुनी, दर्द, जलन जैसी समस्याएं होती हैं।
विटामिन B1 की कमी: यह शरीर में ऊर्जा बनाता है और नर्वस सिस्टम को मजबूत रखता है।
विटामिन D की कमी: नसों को स्वस्थ और लचीला बनाता है, इसकी कमी से नसों में खून का प्रवाह खराब हो सकता है।
विटामिन E: एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट जो नसों को नुकसान से बचाता है।