चना दाल प्रोटीन, फाइबर, विटामिन और मिनरल्स से भरपूर होती है। यह एनर्जी देती है और पाचन को दुरुस्त रखती है। लेकिन हर हेल्दी चीज़ हर किसी के लिए फायदेमंद नहीं होती। कुछ हेल्थ कंडीशन्स में चने की दाल खाना आपके लिए हानिकारक साबित हो सकता है।

⚠️ इन 6 तरह के लोगों को चना दाल खाने से बचना चाहिए:

1️⃣ किडनी के मरीज

• इसमें मौजूद प्रोटीन और पोटैशियम किडनी पर दबाव बढ़ाते हैं।

• किडनी मरीजों को लो-प्रोटीन डाइट की सलाह दी जाती है।

2️⃣ गठिया (Arthritis) के मरीज

• चना दाल शरीर में यूरिक एसिड बढ़ा सकती है।

• इससे जोड़ों का दर्द और सूजन और बढ़ सकती है।

3️⃣ वीक डाइजेशन वाले लोग

• जिन्हें गैस, एसिडिटी या पेट फूलने की शिकायत रहती है, उन्हें इससे परेशानी बढ़ सकती है।

• इसमें मौजूद फाइबर और स्टार्च पचने में समय लेते हैं।

4️⃣ एलर्जी वाले लोग

• अगर किसी को दाल से एलर्जी है तो खुजली, रैशेज, गले में खराश या सांस लेने में दिक्कत हो सकती है।

• डॉक्टर की सलाह के बिना न खाएं।

5️⃣ डायबिटीज के मरीज

• चना दाल में कार्बोहाइड्रेट ज्यादा होता है।

• ज़्यादा मात्रा में खाने पर ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है।

6️⃣ ज्यादा वजन वाले लोग

• ज़रूरत से ज्यादा खाने पर कैलोरी इनटेक बढ़ जाता है।

• इससे वजन घटने की बजाय बढ़ भी सकता है।

???? अगर आपको इनमें से कोई भी हेल्थ कंडीशन है तो चने की दाल खाने से पहले डॉक्टर या डाइटीशियन से सलाह जरूर लें।